Banyaknya orang yg tidak bisa mengendalikan rasa takutnya saat public speaking, membuat kami ingin membagikan trik mengurangi rasa takut saat public speaking dalam waktu 5 menit.
Setiap harinya, banyak orang yg meminta saran kepada Pelatihansoftskill.com untuk mengatasi kecemasan yg mereka rasakan ketika berbicara.
Bukan kecemasan saja yg mereka rasakan, bahkan lebih parahnya lagi ada yg merasa sesak, demam panggung dan rasa takut berlebih saat menghadapi para pendengar.
untuk mengatasi hal ini, kami akan berikan beberapa tips mengurangi rasa takut saat public speaking dalam waktu 5 menit.
Trik mengurangi rasa takut saat public speaking yg pertama adalah meningkatkan performa kamu untuk menghilangkan demam panggung.
Sudah menjadi masalah umum bahwa kecemasan berbicara adalah salah satu bentuk ketakutan komunikasi yang paling sering mempengaruhi pembicara dari semua masalah yg mereka hadapi.
Banyak orang yg berjuang mengatasi masalah ini untuk tujuan tertentu, Karena hal ini melibatkan kinerja orang-orang tersebut.
Hal itu tidak dapat diselesaikan hanya dengan membaca buku dan artikel tentang masalah tersebut saja.
Oleh karena itu, diperlukan pendekatan yg bisa ditunjukan secara langsung untuk menghilangkan demam panggung.
Sebelum melakukan teknik pendekatan ada baiknya kamu mengenal, Bahasa tubuh ,gejala fisik ,kehadiran dan rasa nyaman saat menerima kehadiran penonton.
Takut berbicara didepan umum adalah daftar tertinggi rasa takut yg dialami orang-orang.
Banyak survei yg membuktikan bahwa ketakutan tertinggi yg dihadapi orang-orang adalah saat mereka melakukan public speaking.
Hal ini selalu menjadi yg tertinggi karena menghilangkan rasa takut saat berbicara didepan umum adalah sentimen yg hampir semua orang punya.
Demam panggung adalah respon kompleks yg terdiri dari berbagai faktor, seperti rasa takut terdengar tidak kompeten, membuat kesalahan, tidak menarik, tidak mampu menjawab pertanyaan secara memadai, dan banyak reaksi lainnya.
Semua ketakutan ini seringkali memiliki cara untuk mencapai klimaks yang bisa melumpuhkan tepat sebelum kita memulai berbicara didepan orang lain.
Cara menenangkan diri kamu sebelum melakukan public speaking
Agar pidato atau presentasi kamu cukup efektif, kamu memerlukan cara yg efektif untuk menenangkan saraf kamu sebelum public speaking.
Memusatkan diri pada tujuan dan tetap fokus sebagai pembicara akan menciptakan rasa percaya diri yg tinggi.
Dan tentu saja kepercayaan diri kamu akan menumbuhkan rasa percaya dan kredibilitas di benak para pendengar kamu.
Selain hal diatas ada beberapa teknik agar kamu tidak gugup dan memfokuskan diri kamu saat public speaking.
- Cari tempat yang tenang (jika tidak ada ruang yg kosong, kamar mandi di dekat kamu juga bisa sebagai gantinya). Duduk dalam posisi santai dengan kaki sejajar di lantai.
- Tutup mata untuk menghindari adanya gangguan
- Dengarkan nafas kamu selama 1 menit, Rasakan napas mengalir ke tenggorokan dan membawa oksigen ke setiap sel didalam tubuh kamu.
- Dalam posisi mata tertutup, fokuskan gambaran visual dalam pikiran kamu, dan gambar lingkaran hijau, kotak kuning, segitiga biru, dll.
Pilih objek yang tidak memiliki nada emosional untuk kamu, dan hindari warna merah. - Lihat objek itu sejelas mungkin. hal ini membutuhkan konsentrasi yg cukup tinggi. Saat kamu membayangkan objek, pikiran, gambaran lain, dan perasaan mungkin muncul di benak Anda. Perhatikan objek tersebut dan biarkan mereka pergi dengan secara perlahan. pertahankan fokus pada objek gambar.
Jika kamu melakukan hal diatas, napas kamu akan jauh lebih tenang dan lambat.Sekarang kamu siap menghadapi para penonton dengan percaya diri dan tingkat rasa takut kamu akan berkurang secara perlahan.
Itulah beberapa hal yang harus kamu ketahui tentang trik mengurangi rasa takut saat public speaking
Kunjungi artikel lainnya di Pelatihansoftskill.com untuk mendapatkan info menarik seputar public speaking lainnya.
Cari kelas public speaking yg memiliki mentor bersertifikat ? atau mau meningkatkan kepercayaan diri kamu ?
Hubungi Pelatihan soft skill sekarang juga !! KLIK DISINI
ATAU klik tombol hubungi kami.
Klik tombol dibawah ini untuk melakukan
Artikel by Resty Noviani
