Ada banyak faktor dan Alasan gugup saat berbicara di depan umum yg belum kamu ketahui, beberapa ada di artikel berikut ini
Saat public speaking, tentunya kita ingin menampilkan yg terbaik dan mendapatkan banyak perhatian dari para audiens.
Namun kecemasan itu selalu muncul disaat kita naik keatas panggung dan kecemasan itu menempati peringkat lebih tinggi dibandingkan rasa percaya diri.
Alasan gugup saat berbicara didepan umum
Ketinggian, serangga, Air yg dalam juga menempati peringkat di atas penyebab rasa takut selain kematian dalam survei The book of list.
Berikut peringkat lengkap dari 14 ketakutan manusia terburuk menurut survey Bruskin associates :
- Berbicara didepan kelompok
- Ketinggian
- Serangga
- Masalah keuangan
- Air yg dalam
- Penyakit
- Kematian
- Terbang
- Kesepian
- Anjing
- Mengemudi dalam mobil
- Kegelapan
- Elevator
- Eskalator
Jadi, jika kamu lebih takut berbicara di depan umum daripada naik eskalator, Tentu saja kamu tidak sendirian mengalami hal ini.
Kegugupan bicara masih menempati peringkat tinggi di seluruh dunia dalam daftar hal-hal yang tidak ingin dilakukan orang-orang.
Tapi hal spesifik apa yg menyebabkan tingginya tingkat kecemasan sosial ini ?
10.Alasan gugup saat berbicara teratas dan kenapa kamu bisa mengalaminya
Hal inilah yang perlu kamu ketahui untuk memulai perjalanan kamu menuju kepercayaan diri yang lebih besar dan mendapatkan kenikmatan saat berbicara di depan umum.
Berikut adalah 10 alasan terbesar kenapa munculnya rasa gugup dan bagaimana cara mengatasinya.
1.Alasan gugup berbicara yg pertama adalah kesadaran diri didepan kelompok
Ini adalah alasan yang paling sering disebutkan saat merasakan kecemasan dalam kinerja.Dan ada dua cara untuk mengatasi hal ini :
- Ingatlah bahwa orang-orang yg ada di antara audiens adalah orang yang sama dengan yg kamu ajak bicara secara individu.
- Konsentrasilah pada pembicaraan yg akan kamu sampaikan, bukan hanya menyajikan dan ingin menjadi yg terbaik.
2.Takut terlihat gugup
Apakah kamu takut bahwa kamu akan terlihat ketakutan saat di depan audiens ? Banyak public speaker yg memikirkan hal ini.
Hal itu tentunya akan memudah audiens melihat kegelisahan kamu dan mengabaikan topik yg kamu sampaikan.
3.Kekhawatiran orang lain menilai diri kamu
Hal yg harus kamu pikirkan adalah, sebenarnya orang lain tidak peduli dengan diri kamu. Mereka ada di antara audiens hanya untuk mendapatkan sesuatu dari kuliah, presentasi, atau pidato yg kamu lakukan.
4.Kegagalan masa lalu
Kecemasan berbicara di depan umum seringkali dikaitkan dengan masa lalu yg gagal. Kegagalan yg kamu alami di masa lalu akan menumbuhkan benih keraguan yg ada didalam diri kamu.
maka dari itu, percayalah pada diri kamu sendiri dan pikirkan hal positif untuk mendapatkan hasil yg luar bisa.
5.Persiapan yg buruk dan kurang memadai
Tidak ada alasan kamu harus berhasil melakukan public speaking.Salahkan siapapun kecuali diri kamu sendiri.
Tidak ada yg bisa merusak kepercayaan diri selain diri kamu sendiri. jadi percayalah dan siapkan apa yg kamu butuhkan saat presentasi.
6.Narcissism
Bagaimana kamu bisa mempengaruhi orang lain jika terlalu sibuk dengan diri kamu sendiri? alihkan sorotan terang tentang hal itu dan “terangi” para audiens kamu.
7.Tidak puas dengan kemampuan diri sendiri
Kamu seharusnya merasa tidak puas jika kemampuan berbicara kamu berada di bawah standar.
Karena ketidakpuasan bisa jadi pemicu yg sangat baik untuk perkembangan diri kamu. Dapatkan pelatihan pidato yang selama ini Anda pikirkan.
8.Tidak nyaman dengan tubuh sendiri
Mengapa kita semua merasa nyaman secara fisik dengan teman-teman, dan canggung saat di depan audiens?
Untuk mendapatkan kenyamanan saat berbicara didepan umum,perhatikan juga cara kamu berdiri, duduk, memberi isyarat, dan bergerak saat berada di lingkungan yang nyaman. Kemudian ciptakan kembali gerakan alami itu dengan audiens yang lebih besar.
9.Kebiasaan bernafas yg buruk
Berbicara di depan umum membutuhkan lebih banyak udara daripada “pernapasan vegetatif”.
Kamu perlu mengontrol pernafasan Anda untuk mempertahankan suara sampai akhir ide Anda. Pernapasan diafragma adalah cara untuk menyelesaikan masalah ini.
Hal Ini juga bagus untuk menenangkan jantung Anda yang berdegup kencang.
10.Membandingkan diri sendiri dengan orang lain.
Jangan lakukan itu! Tugas kamu bukanlah menjadi pembicara yang “sangat baik”. tugas kamu hanyalah berfikir bagaimana informasi yg kamu sampaikan bisa dicerna oleh para audiens.
Itulah beberapa hal yang harus kamu ketahui tentang Penyebab munculnya rasa gugup saat speaking.
Kunjungi artikel lainnya di Pelatihansoftskill.com untuk mendapatkan info menarik seputar public speaking lainnya.
Cari kelas public speaking yg memiliki mentor bersertifikat ? atau mau meningkatkan kepercayaan diri kamu ?
Hubungi Pelatihan soft skill sekarang juga !! KLIK DISINI
ATAU klik tombol hubungi kami.
Klik tombol dibawah ini untuk melakukan pesanan
Artikel by Resty Noviani
