Takut Berbicara di Depan Umum? Pelajari solusinya disini

Infografis

infografis-takut-berbicara-di-depan-umum
takut-berbicara-di-depan-umum

Asal ketakutan
-Pikiran bisa dikendalikan
-Emosi tidak bisa dikendalikan

Proses munculnya rasa takut
1.Takut dinilai negatif
2.Otak mengeluarkan adrenalin
3.Mulut kering, jantung berdebar

Apakah segera menghilangkan
kekhawatiran yang terjadi?
1.Ya
Lebih tenang, fokus pada hal
positif yang akan terjadi
2.Tidak
-Adrenalin meningkat
-Badan terasa dingin,
berkeringat, pusing
-Panik, gagal tampil

Dimana tingkat ketakutan Anda
saat berbicara di depan umum?
Rendah: Masih bisa dikendalikan
dengan mengatur nafas dan pikiran
Sedang: Jantung berdetak kencang,
ingin kencing, berkeringat, badan
terasa dingin
Tinggi: Tidak bisa fokus, pucat,
pusing, pingsan

Solusi
Rendah dan Sedang: Bisa berlatih
pribadi atau meningkatkan
keterampilan dengan mengikuti
kursus seperti Public Speaking
Academy
Tinggi: Harus diterapi oleh
psikiater atau coaching

Awas !!! Ketinggalan Jaman ! bUKAN KEBETULAN aNDA MEMBACA arTIKEL INI.

Ilmu Digital Marketing adalah ilmu yang wajib dikuasai semua orang.

Dapatkan Kelas Digital Marketing hanya Rp 2.970 per Materi

Cek Link ini : Daftar Kelas Digital Marketing

Daftar Digital Marketing

Ingin Meningkatkan Kepercayaan Diri, Karir atau Bisnis? Yuk Ikut Seminar Public Speaking di Bandung

Mau Ebook & Webinar Gratis

ebook gratis

Silahkan Isi Form Berikut Ini Dulu :

Kena ClapBack ? ASikin aja pake cara ini. Kamu malah jadi lebih keren loh.

Pernah nggak, kamu lagi niat bantu teman dengan saran yang positif, eh, malah dibalas dengan clapback—respon tajam atau sarkastik yang bikin suasana jadi nggak nyaman? Pasti rasanya nggak enak, kan? Apalagi kalau kamu hanya ingin membantu, tapi malah terjebak dalam...
Read More

Tau Ga Sih, Contoh Sikap Random Ini Bisa Memberikan Kebaikan Pada Diri Kita?

Taukah kamu contoh sikap random ini ternyata bisa memberikan hal positif pada diri kamu. Berikut 50 hal random yg memberikan kebaikan pada diri kamu : 1. Bantu ibu beres-beres di pagi hari. 2. Siram tanaman di rumah sepulang sekolah/kuliah/kerja. 3. Siapkan sarapan...
Read More

Ini yang dilakukan para pemilik perusahaan nasional untuk capai target miliaran. Empowerment. 

Kamu yang membaca ini pasti seorang pemimpin kan ?  Kamu baru saja diberi tanggung jawab besar untuk memimpin tim baru di kantor. Mungkin ini pertama kalinya kamu punya kesempatan memimpin proyek besar dan bekerja dengan banyak orang yang punya pengalaman dan...
Read More

Kalau marah kamu kalah ! Cara menghadapi Gaslighting yang Rizz abizz.

Pernah merasa bingung dan lelah karena orang lain terus-menerus meragukan perasaan dan pendapatmu? Kalau kamu pernah mengalami ini, kamu mungkin sedang menghadapi gaslighting. Gaslighting adalah bentuk manipulasi emosional di mana seseorang membuat kamu merasa bahwa...
Read More

Gak Selamanya Anak Kecil Itu Menyebalkan, Contohnya Berikut 21 Hal Yg Harus Pelajari Dari Seorang Anak Kecil

Berikut 21 hal yg harus dipelajari dari seorang anak : 1. Sarapan adalah makan yang paling penting saat ini. Bahkan ketika tidak ada hadiah di dasar kotak. 2. Kadang-kadang yang terbaik untuk benar-benar tumpul dengan orang-orang, seperti yang Anda dulu dengan kerabat...
Read More

Tuntutan kepemimpinan setelah COVID-19. “Agile Leadership” Pokok’e Sat Set Sat Set deh !

Pernah gak ngerasa kok kerjaan ga beres beres ? Waktu kamu cek meja kerjamu kamu melihat daftar panjang tugas proyek yang harus diselesaikan oleh tim. Lalu muncul pertanyaan dalam pikiranmu: “Bagaimana ya, cara mengelola tim ini dengan lebih efektif dan responsif...
Read More

Bingung ? Malu ? Gengsi ? Buat kamu yang kena Ghosting, jangan bingung. Lakukan ini.

Ketika kamu mengalami ghosting, terutama oleh seseorang yang kamu pikir memiliki hubungan baik denganmu, rasanya bisa campur aduk—ada perasaan marah, kecewa, dan bahkan bertanya-tanya apa yang salah. Ghosting ini, yaitu ketika seseorang tiba-tiba memutus komunikasi...
Read More

Kata Siapa Merawat Wajah Itu Mahal? Coba Manfaat Madu Yg satu Ini

Sudah sejak lama manfaat madu digunakan sebagai pengobatan dan kecantikan. Madu memang mempunyai jutaan khasiat yang menakjubkan untuk kesehatan. Beriku Manfaat madu Bagi Tubuh : 1.Madu kaya senyawa humektan. Hal ini membantu mempertahankan kadar air dalam kulit dan...
Read More

Kesalahan terbesar Teori kepemimpinan selama 100 tahun. Pemimpin = pembantu tim! Servant Leadership.  

Kamu pasti pernah waktu rapat dan ngeliat kondisi tim kamu. Ada ketegangan, dan beberapa anggota tim tampaknya merasa tertekan.  Lalu kamu berpikir, “Gimana ya, caranya supaya semua anggota tim merasa didukung dan dihargai, sambil tetap mencapai target?” Di...
Read More

Merasa Tidak Menarik Bagi Orang Lain ? Coba Cara Yg Ini Untuk Memikat Orang Yg Kamu Suka

Berikut 19 cara mengubah diri kamu agar bisa memikat orang yg kamu suka maupun orang disekitar kamu: 1. Berubahlah dengan waktu dan tempat ! Hal ini tentu akan memikat orang lain di sekitar kamu Jangan selalu menuruti perasaan negatif, seperti: merasa bosan, lelah,...
Read More